桑拿天当防晒伤

日照性皮炎即日光性皮炎,又称「日晒伤」或晒斑,为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑,好发于儿童妇女及水面工作者,其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质种族等因素有关。青大附院皮肤病专家史同新主任医师提醒,桑拿天更需防「日晒伤」。

紫外线致晒伤

「日晒伤是因为紫外线过敏导致的。原因主要是阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层,使过敏体质人群的皮肤出现红、灼、热、痛等症状。」

史同新说,桑拿天天气比较闷热,我们的皮肤经常暴露在外。当皮肤长时间被紫外线照射,就容易出现「日晒伤」。人的面部、颈部、手臂和手背的部位是「日晒伤」的高发部位。晒伤的部位皮肤会有红肿、水疤甚至很多的大疤痕出现,这也是「日晒伤」的一大特点,并且发病比较急。如果用手触摸患部的皮肤会有明显的疼痛感,但一般一到两天后会渐愈,有脱屑或轻度色素沉着,严重者可有全身不适,发热、恶心、心悸等全身症状,约一周左右才能恢复。

对于「日晒伤」的治疗,简单的外部皮肤护理没法解决,必须从病因着手进行根本治疗。为此,桑拿天外出的人群,应学会准确鑑别自己的身体信号,如对晒伤的症状没有确切把握,应及时去医院检查诊治。一旦有 「日晒伤」不要用热水洗脸,可用温水或冷水洗,短时间内不要用洗面奶等化妆品,避免一切刺激。

史同新介绍,严重的「日晒伤」由皮肤反应轻重分为一度晒伤和二度晒伤。一度晒伤表现为局部皮肤出现弥漫性红斑,边界清楚,24~36小时病情达到高峰。二度晒伤表现为局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色,自觉症状有灼痛或刺痒感,水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着或色素减退。日晒后第二天病情到达高峰,可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。

史同新提醒,一旦发生晒伤后,应及时就医。

走出防晒误区

很多人认为,只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。史同新说:「真实情况是紫外线不会让人感觉到热,譬如人们在爬山时,愈往上,紫外线也就愈强,山风吹得很凉快,但紫外线已很强。高度每增加1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理,海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。」

不少人以为,阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了。史同新说,云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

对于防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利一说,史同新说,防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品即可;如果在户外运动的话,宜选SPF25-SPF35、PA++的产品;如果是到海边游泳时,则选SPF35-SPF50、PA+++即可。

史同新提醒,由于防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前再补充一次。在使用剂量上,每次至少需有1-2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。

如果偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。史同新说,日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。还有的误以为只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧。其实不然,防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。

有的人认为皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。真实情况是:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B,起到隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线A的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

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